집중력 영양제 뇌 건강 주의력에 도움되는 것(주식 트레이딩, 수능)

주의력 집중력에 좋은 영양제 알아보기

요즘 스마트폰 때문인지 아니면 스트레스 때문인지 한가지 일에 집중을 못하고 너무 산만해진 거 같습니다. 몰입을 해야되는 순간에 머리속이 멍해지면서 주의 집중이 잘 안되는 거 같습니다. 이 증상을 조금이라도 개선해보고자 되도록이면 컴퓨터나 스마트폰도 중요한 것이 작업이 아니면 잘 안하려고 하고 운동도 뇌건강에 좋다고해서 운동도 꾸준히 하고 있습니다. 또 뇌건강에는 식습관 또한 중요하다고 하는데요, 매끼마다 영양을 신경써서 챙겨 먹으면 좋지만 여러가지 여건상 그러지 못한 경우가 많은 거 같습니다.

그래서 그런 것들을 보충해 줄 수 있는 영양제를 여러가지 찾아 봤습니다. 물론 이걸 먹는다고 집중력이나 주의력이 갑자기 좋아진다고 생각하지는 않습니다. 그래도 조금이나마 도움이 되고자 제가 찾은 것들을 공유하겠습니다.

 

1. 뇌건강의 좋은 오메가3

https://coupa.ng/cbDWuO

GNM자연의품격 rTG 알티지 오메가3

 

2. 징코빌로바

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나우푸드 징코 빌로바 120mg 베지 캡슐 글루텐 프리 비건

 

3. 엘테아닌

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닥터스베스트 L-티아닌 150mg 베지 캡

4. 실크피브로인 프로바이오틱스

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락토핏 NEW 생유산균 로얄 밀착유산균 60포 실크피브로인 프롤린 프로바이오틱스 온가족 임산부

 

저는 위에 언급한 것들을 다 먹고 있는데요,  사람마다 필요한 게 다 다를 수 있으니 각 효능과 부작용 등을 알아보시고 사는 것도 나쁘지 않은 거 같습니다.

뇌 건강을 도와주는 영양제 3가지